你有过这样的心痛吗？很明显，同龄的人，但相比之下，你看上去比别人老
为什么有些人衰老得很快，而有些人看起来总是那么年轻？
除了先天的基因外，后天的饮食和生活习惯对一个人的衰老速度也起着很大的作用。
这里有8种食物，正在老化加速器，可以离酒吧尽可能远！
这八种食物，每咬一口，你就老了
油炸食品：加速细胞氧化
油炸食品会在高温下产生大量有害物质，这些物质不仅会致癌，还会引起体内的氧化应激反应，导致自由基增多，造成氧化损伤，加速身体组织细胞的氧化老化。..........................
油炸食品含有高脂肪和高热量，容易导致超重和肥胖。过多的脂肪组织会影响身体的新陈代谢和内分泌，损害组织和功能，加速身体的老化。
含糖饮料：糖破坏皮肤
据英国每日邮报报道，据英国每日邮报报道，经常摄入糖不仅会增加腰围，还会导致皮肤过早衰老和弹性纤维僵硬，形成皱纹和斑点，尤其是在月经期间。英国的一项研究发现，频繁摄入糖不仅会增加腰围，还会导致皮肤过早衰老和僵硬弹性纤维，形成皱纹和斑点，尤其是在月经期间。
高果糖饮食会使大脑变慢，学习和记忆紊乱，使大脑提前下坡。
3罐头食品：严重营养损失
罐头食品很容易吃，但在加工过程中，大多数都添加了太多的添加剂、盐或糖。
与新鲜食品相比，罐头食品也会失去更多的营养，长期食用罐头食品会对健康造成很大危害。
4加工肉制品：癌症风险
火腿、香肠、腊肉等加工肉制品不仅失去了肉类的新鲜，还加入了其它添加剂，含盐量也较高。
一方面，加工肉类含盐很高，高盐会损害胃黏膜，加重肾脏负担，同时还会升高血压，使身体各方面受损，加快衰老。
另一方面，加工肉类中含有大量亚硝酸盐，被世卫组织评为“一级致癌物”，长期吃会增加胃癌、结直肠癌的风险，也会诱发前列腺癌、胰腺癌、乳腺癌等。
5高脂食物：导致氧化损伤
高脂食物容易氧化酸败，同时产生大量脂质过氧化物，并在体内促发自由基链反应，导致机体氧化损伤，进而催人衰老。
6霉变食物：含大量毒素
食物发霉后会产生大量的霉菌、毒素，这些毒素会损害肝脏、肾脏、神经系统等，甚至会致癌。
例如：
发霉的花生、玉米等粮油制品会产生黄曲霉毒素；变质的鱼虾蟹会产生胺类、组胺、硫化物等有害物质；不卫生的发酵食品如臭豆腐时常受到肉毒素污染。
7含铅食物：损伤多种器官
铅进入人体会对造血、肝脏以及神经组织造成损害，并引起神经障碍、记忆力衰退，还会使人面色灰暗，过早衰老。
含铅食物大多源于工业铅的污染，包括爆米花、松花蛋、膨化食品、彩印包装食品。
生活中也有含铅污染源，包括化妆品、染发剂、印刷品、报纸、油漆、蜡笔、玩具等。
8含铝食物：损害大脑
铝在人体内会逐渐累积，与多种蛋白质、酶结合，影响体内多种生化反应。铝侵入人体后，会损伤大脑，导致记忆减退，甚至痴呆，还可能出现贫血、骨质疏松等，加速衰老。
食物中的铝大多源于食品制作过程中加入的含铝添加剂，如明矾，主要含铝食物有油条、威化饼干、膨化食品、虾片、油炸小食品等。
身体最爱，12大抗衰老食物
让衰老加速的食物要远离，而下面这些抗衰老的食物则可以多多拥抱，加入到日常膳食中：
头发爱牛奶和南瓜子
刘庆春说，头发最爱喝牛奶，想要头发浓密就必须摄入足够的蛋白质。通常一杯牛奶提供的蛋白质大约有7克，每天只要两杯就可以满足需要。
另外，每天吃一把南瓜子就可以起到预防脱发的作用。这里推荐在喝麦片的时候加入一把南瓜子粉（南瓜子炒熟打碎，大概一勺左右）即可。
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