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床单、枕套每周洗，被子经常晒，成为大多数人已养成的好习惯。但是，藏在枕套里的枕芯却常被我们忽视。睡觉时，皮脂、汗液、口水渗进枕芯，时间长了，病菌就会像种子一样，深深地扎根于枕芯，成为疾病的“幼苗”。
枕芯一定要常洗常晒，医院变态反应科主任医师王良录表示，“我们曾用荞麦皮枕芯做过试验，发现从来没洗过的枕芯里面，有大量的灰尘、螨虫和霉菌。国外也有相关报道，一个从没洗过的枕芯里，竟有一半是尘螨和霉菌。因此，不清洗枕芯很可能危害我们的健康。一般来说，普通家庭至少每3个月清洗一次。如果家中有人对尘螨过敏，清洗之前，最好先把枕芯放在阳光下暴晒。”
化纤枕芯清洗时，选用温和的洗涤剂。如果机洗，最好包一块大毛巾，以均衡水流，防止变形。需要注意的是，化纤枕芯要多漂洗几次，充分漂净里面的洗涤液，直到水变清澈为止。洗后要尽快烘干或甩干，有助于枕头恢复弹性。
羽绒枕芯水洗时，先将枕芯放入冷水中浸泡20分钟，然后放到30℃的温水中加中性洗涤剂浸泡15分钟，再用软毛刷轻轻刷洗。漂洗时可在温水中加入4-5汤匙白醋，中和羽绒枕芯内残存的碱性洗涤液成分。洗好后，不要拧太干，避免羽绒结团。
荞麦皮枕芯这类具有保健功能的枕芯不宜水洗，容易发霉。建议每隔一段时间，把荞麦皮、茶叶等倒出来，筛除碎屑，平摊放在阳光下晾晒即可。
END文：李依
编辑：李艺菲
校对：于潇枫
审核：叶冬
让家庭健康产业惠及4.5亿中国家庭
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