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如果问你最想要的是什么？相信大部分人都会回答是“健康”，没错，金康的身体的确是每一个人都在追求的目标，从古至今从来都没有变过。
想要获得健康，在各个方面都需要多加注意，尤其是一些细节问题，虽然看似不起眼，但是它的影响还是比较大的。免疫系统具有识别和清除人体内的细胞、微生物和大分子物质的能力，起到维持身体稳定性从而可以保护人体健康的重要防线，则是免疫系统。如果自身的免疫力和抵抗力比较低下的话，那么身体就容易受到病毒或细菌的侵蚀以及感染，从而会导致很多人会少感冒发烧或增大其他疾病的几率，所以豆浆多吃免疫力才能让身体更加健康。01什么是免疫力？
免疫力是人体免疫系统进行自我保护的一种“超能力”，免疫系统是一个由许多环节共同发挥作用的系统，包括免疫器官和免疫细胞以及免疫分子不同环节起到不同的作用。每个人的免疫力都是不一样的，而且人的免疫力有一部分都是与生俱来的，则另一部分需要大家经过后天的不断完善和成熟。02免疫力有哪些作用？
1、免疫防御——能够保护机体不受到伤害，帮助机体来防止外来的细菌以及病毒的入侵，也可以消灭入侵的病原体以及大量的有害物质和和防止细菌在身体当中滋生。2、免疫自稳——能够不断的清除身体当中衰老死亡的一些细胞，可以有效的保持体内的净化和细胞的更新。3、免疫监视——主要识别在体内不断发生突变或畸变的一些恶性肿瘤或细胞，能够防止大量肿瘤的发生，并且也可以通过免疫应答来对其消除一些恶性细胞和畸变的细胞。免疫功能可以通过发挥的各种生物学效应，在生理条件下维持机体内环境的相对稳定性，能够起到保护性的作用。当身体当中的免疫功能出现异常或下降时，免疫系统就会诱发导体发生不同的病理变化，从而随着时间的加剧，会引起疾病的来临。03友情提示：这4类“蔬菜”，不建议多吃，为了健康，还请正确对待
——淡绿色的蔬菜在超市或市面上有很多淡绿色的蔬菜属于正在生长发育过程当中，通过人工进行推熟的蔬菜，人体摄入过多这种蔬菜的话，会严重的影响到免疫系统的代谢激素水平和正常生理活动。并且淡绿叶蔬菜在生长过程当中对于紫外线辐射没有起到消毒的效果，所以建议大家在日常生活当中购买蔬菜时一定要擦亮双眼。——裂开的胡萝卜胡萝卜当中含有丰富的维生素和大量的膳食纤维等营养物质，经常在日常生活当中吃点胡萝卜对身体有极大的好处。但是胡萝卜属于一种地下的蔬菜，在开裂以后会导致大量的细菌和病毒进入胡萝卜，身体当中这时食用过多会对身体非常不利，所以大家在挑选时，要看准没有裂开的胡萝卜进行购买。——青色的西红柿西红柿大多会在夏季出产富含人体当中各个器官所需要的大量膳食纤维、维生素、抗氧化维生素、各种微量元素等物质。所以每天在日常生活当中适当的食用一个西红柿，可以达到润肠通便以及抗氧化或抗衰老的功效。但是由于现在超市当中或市场上有很多青色的西红柿，他们处于一种没有完全成熟的状态，这种西红柿当中含有大量的茄碱和曲霉素毒素，毒性非常强大。通过研究发现如果人食用0.2克-0.4克的茄碱，会出现一定量的毒性反应，比如呕吐呼吸困难严重的话，还会导致器官出现衰竭以及其他并发症的来临。——用胶带捆绑的芹菜大家都知道芹菜可以达到辅助降血压的效果，但是大家在日常生活当中购买时，有很多营养学家并不建议大家购买带捆绳的芹菜，这样虽然看起来非常方便，但是大量的吃这种青菜就会对身体造成一定的损伤。所以建议大家在购买前，但是千万要看好，不要购买用胶带或绳子捆绑的芹菜，因为这种形态当中会夹杂很多大家的外表，看不到的一些烂掉的芹菜或未完全成熟的芹菜。04你可能不知道与健康的小秘密，建议大家收藏！
1、饭后吃水果可能帮倒忙果酸可以帮助胃肠道的消化，如果你出现了消化不良的话，那么大家可以在吃完饭以后吃个水果。如果你的消化功能良好，那么饭后吃水果反而可能会帮倒忙，因为这不仅会加重消化的负担，还会产生过多的气体引起腹胀，因此建议你饭后1~2小时以后再吃水果。2、体检前一晚可以吃清淡的食物体检要求空腹，但并不是要你从前一天晚上开始就不吃饭，有很多医生的建议是体检的前一晚，可以吃一些清淡的食物，体检的当天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做一些剧烈的体育锻炼。3、坚持戴太阳镜保护眼睛坚持戴太阳镜对保护你的眼睛，远离白内障等各种眼疾非常重要，尤其是在上午10点至下午4点之间这段阳光照射最强烈的时候，在具体选择上要考虑镜片能不能标注独挡%的紫外线。4、别在空气不好的房中健身大家如果想要进山时，最好不要选择在空气流动性不好的地方进行健身，这样不仅达不到健身的目的，反而会损害身体健康，首先遭殃的就是你的呼吸系统。5、搬家前消毒很重要像大量的螨虫、感冒病毒，乙肝病毒，麻疹，病毒，霉菌等都能在常温的室内进行存活。因此搬进新租的房子之前，对房子执行前期消毒很重要，像墙壁、床下、洗手池、马桶这些地点都不能错过，尤其还要请一些专业的人员进行清洗和消毒空调。6、建议少染发虽然对染发和血液病并没有直接关联的疑问，但是目前也没有一些统计数据证实，但是根据很多医生的体会，如果一年染发4次以上，出现头晕和偏头痛的现象会出现加剧。而且也会导致血小板降低的可能性出现，甚至也有很多人的白细胞数量也会逐渐减少，也就是说免疫力会降低，所以大家一定要少染发。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇