自出怀孕之后，孕妈们最大的希望就是自家的宝宝能够健康平安的出生，最好事白白净净，聪明漂亮，人见人爱的那种。宝宝的健康问题，永远是孕妈们最关心的。生活中，也有不少天生带有胎记的宝宝出生，背上、胳膊上、脖子上这些地方都还好一点。可以多多少少遮挡住一点，但是还有些宝宝天生就被眷顾，出生脸上就自带胎记。这些胎记会永远跟着宝宝一辈子，不仅仅是会影响宝宝的性格，还会影响宝宝健康成长。
其实这些问题大多数都是后天形成的，很大一定程度上是孕妈在孕期做的这些坏习惯造成的呢。而很多时候孕妈自己还不知道为什么，所以为了避免这种情况的出现，孕妈在孕期更应该多多了解一下孕期知识，尤其是要了解一下容易导致腹中宝宝健康的不良习惯到底有哪些。一定要及时改掉这些坏习惯，这样才能为宝宝营造更好的成长环境，生出一个健康聪明的宝宝!
一、食用受污染的食物
食物从其原料生产、加工、包装、运输、储存、销售直至食用前的整个过程中，都有可能不同程度地受到农药、金属、霉菌毒素等有害物质的污染，女性食用这种食物，就会对自身及后代的健康产生严重危害。
孕前女性在日常生活中尤其应当重视饮食卫生，防止食物污染。应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂物质的食品。食用蔬菜要充分清洗干净，水果应去皮后再食用，以避免农药污染。女性日常应尽量饮用白开水，避免饮用各种咖啡、果汁等饮品。在家庭炊具中应使用铁锅或不锈钢炊具，避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素、铅元素对人体细胞的伤害。
如果孕期食用了受到污染(包括核污染)的食品，或者长期处于被污染的空气中，就有可能导致胎儿的皮肤组织出现异常增生，形成胎记。
二、染发、做指甲
绝大部分染发剂都含有化学物质，而且孕妈妈的皮肤又比较敏感，接触染发剂后可能会出现一些不良反应，引起头痛和脸部肿胀，眼睛也会受到伤害，严重的会导致腹中胎儿畸形或流产。另外，在染发、烫发过程中难免要用到冷烫精。尤其是到了孕中期以后，孕妈妈的头发往往比较脆弱，并且极易脱落，如果采用冷烫精来做头发，会加剧头发的脱落。
有些爱美的妈妈，即时怀孕后也不愿做丑妈妈，孕期也是各种染发、做指甲，殊不知这些染料中含有化学成分，长期下去容易刺激孕妇激素，引起宝宝胎记，严重的还会导致胎儿畸形。所以孕妈妈们怀孕期间，还是忍耐一下，拒绝烫染，勤洗头发，保持干净卫生，给自己一个好心情。
三、长期熬夜
经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。
晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
宝宝脸上长胎记和孕妇在孕期的熬夜坏习惯有很大的关系，熬夜会影响孕妇的新陈代谢，造成宝宝脸上长胎记，所以孕期避免熬夜。
四、孕妈情绪不稳地
宝宝出生后可能会是低体重儿，此类婴儿好动、情绪欠佳、易哭闹、消化功能紊乱，发病率高。孕早期准妈妈情绪的过度不安，甚至可致胚胎发育不良，导致流产，并可引起胎儿唇裂及腭裂等畸形。
孕中晚期的情绪不稳定可能会引起胎儿心率增快或减慢，胎动增加，导致胎儿出生后体重低、心脏有缺陷、身体功能失调。严重的情绪问题，甚至还可能造成准妈妈难产及胎盘剥离、子宫出血，甚至导致胎儿死亡。宝贝的胎记和孕妈的喜怒哀乐有关，脾气暴躁的孕妇易生出脸上长胎记的宝宝，因为体内的雌性激素分泌的原因。
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（本文来自：百度宝宝知道孕期知识库）
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